今回は旬の食材をたっぷり使った、和食セット。 ビタミン・ミネラル・タンパク質がバランス良く摂取できるメニューです。 夏野菜は消化がよく、栄養が豊富なものが多い。さっぱりした味付けに、それぞれの 食感を楽しんで。 材料 納豆 やまいも（５mmの角切り） おくら（ゆでてから２ｃｍくらいに切る） 豆腐 キムチ（お好みで） 万能ねぎ ポン酢 作り方 1. 上記の材料をポン酢で 味付けをしてよく混ぜる 2.ごはんに乗せて、 万能ねぎをのせる 　 材料 おかひじき（さっとゆでる） 黄ニラ（生でo.k.) オクラ（さっとゆでる） だし汁 酒 塩 しょうゆ 作り方 1. 出し汁に酒塩しょうゆを入れ 煮立たせて味を調える 2. 冷蔵庫で冷やしておく 3. 椀に黄ニラ、オクラ、 おかひじきを入れ、スープを注ぐ 　 　 ※フィジカルリクエストサプリメントショップの運営について 当サイトはフィジカル・アーキテクトとショップユーンによって運営しております。 　●フィジカルアーキテクト　- フィジカル・ステーション,.株式会社 - 　　physical request 　　http://www.phy-a.com 　　東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1 　　TEL：03-5475-8700 　●ショップユーン　インターネットショッピング - 有限会社ユーン - 　　http://shop.yuwn.com 　　ハーブティー・アロマ・健康食品・健康茶販売 　　東京都世田谷区南烏山６−３−９ミールスズキ５０２ 　　TEL：03-5384-6863