日焼けの原因、紫外線は１年のうちで4〜9月が一番多く降り注ぐといわれています。

症状
まず、私たちの体の表皮は角質層、顆粒層、有蕀層、基底層の４層でできています。 皮膚が日焼けの原因である紫外線を浴びるとまず、角質層が紫外線を反射し、 体内に入り込む量を少なくしようとします。その角質層を通り越して内部に入ってきた 紫外線に対しては、メラニン色素をつくり出して紫外線を吸収し、真皮への侵入を防ぎます。
　直射日光を浴びた皮膚の内部では、メラニン色素が増大し、皮膚の中に沈着して肌の色が 濃くなるというのが日焼けのメカニズムです。 嫌われもののメラニン色素も実は、紫外線から皮膚細胞が破壊されることを防ぐという大切な役割を果たしているのです。

　予め日焼けを防ぐ、ＵＶクリームなどでのケアが重要です。日焼け防止クリームは種類も豊富に出ています。 ちょっとお外を歩く用、汗だくになるレジャー用など使い分けるためにいくつかもっていたいものです。 日焼けをしてしまったら、しみシワにならないよう中からも外からもアフターケアが必要です。 まずは冷やし、ビタミンＣ、Ｅ、β−カロテンなどの栄養素を摂りながら肌にたっぷりと潤いを与える化粧水などが有効です。
　水分と栄養補給を含めて、夏のフルーツをデザートに摂るといいですね。